A tapaszról a kép alatt olvashat többet
Wellness-Egészség-Szabadság
- 1. Alapelv - Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt
- 2. Alapelv - Fokozza a protein bevitelt
- 3. Alapelv - Rostokban gazdag étrend
- 4. Alapelv - Fokozzuk az ásványi anyagok bevitelét
- 5. Alapelv - Egyen halat és " jótékony" zsírokat
- 6. Alapelv - Egyen "kevesebb " szénhidrátot
- 7. Alapelv - Óvakodjon "a rossz" zsíroktól
- 8. Alapelv - Csökkentse az alkoholfogyasztást
- 9. Alapelv - Fokozatosan csökkentse az adagokat
- 10. Alapelv - Kis adagokat egyen
- 11. Alapelv - Inkább korábban egyen, mint később
- 12. Alapelv - Mozogjon!
- 13. Alapelv - Eddzen keményebben és több alkalommal
- 14. Alapelv - Csökkentse a stresszt
- 15. Alapelv - Legyen friss levegőn és aludjon sokat!
- 16. Alapelv - Éljen aktív és egészséges életet